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呐喊宣泄仪_心理放松设备_心理宣泄室

  呐喊宣泄仪放松室通过心理放松设备等的途径来进行心理疏导。 放松室面积一般为20平米左右,选用直通式的房间,房间通风且采光好,装修风格与心理咨询中心的装修风格相匹配使用暖色调的装修方式。一般以:草绿色,米,蓝色,卡其色为色调。

呐喊宣泄仪_心理放松设备_心理宣泄室(图1)

  放松训练分为类型:

  一类是渐进性肌肉放松,

  二类是自然训练,

  三类是自我,

  四类是静默或冥想,

  五类是生物反馈设备下的放松。

呐喊宣泄仪_心理放松设备_心理宣泄室(图2)

  智能呐喊宣泄仪使用方法:

  1、将智能呐喊宣泄仪电源线插入,开机进入系统界面;

  2、点击【情绪评定】进入界面,针对日常生活中的各种情绪问题,设计了8大主题,每个主题下包含多个具有针对性的经典情绪测评量表。根据你当前的情绪状态选择适合你的情绪量表进行情绪测评;

  3、测评后,根据当前的情绪状态进入【情绪宣泄】界面,选择适合的情绪主题进行宣泄。当你通过呐喊的方式进行宣泄时,画面会随着输入声波的变化而变化,由消沉、悲观的画面逐渐转为积极、乐观的画面;

  4、宣泄完毕后,为防止过度宣泄造成的倾向,可点击进入【放松聆听】界面进行放松舒缓。系统包含丰富的引导放松音频,如:渐进放松、静思冥想等,在观看放松视频的同时可以根据屏幕上的呼吸球调整呼吸的节奏,让情绪后的激动情绪快速平复下来;

  5、同时,可以进入【情绪科普】界面,学习了解情绪科普知识。通过学一步掌握情绪管理的奥秘,日后在面对情绪时能随时调整自己的心情,不再被情绪左右;

  6、每次宣泄,系统都会保留你的宣泄数据,自动生成图文报告,创建你的专属情绪档案,及时了解宣泄效果。同时,可对历次数据进行综合分析与对比,给出参考建议,有利于日后的情绪调节与管理。

  放松训练具有良好的抗应激效果。在进入放松状态时,交感活动功能降低,表现为全身骨骼肌张力下降即肌肉放松呼吸频率和心率减慢,血压下降,并有四肢温暖,头脑请醒,心情轻松愉快,全身舒适的感觉。经过放松训练,通过、及植物系统功能的调节,可影响机体各方面的功能,从而达到增进心身健康和防病治病的目的。

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