放松训练分为五大类型:
一类是渐进性肌肉放松,
二类是自然训练,
三类是自我,
四类是静默或冥想,
五类是生物反馈设备下的放松。
放松疗法的原理是,一个人的心情反应包含情绪与躯体两部分。假如能改变"躯体"的反应,"情绪"也会随着改变。受随意神经系统控制的"随意肌肉"反应,可由人们的意念来操纵。也就是说,经由人的意识可以把"随意肌肉"控制下来,再间接地把"情绪"松弛下来,建立轻松的心情状态。
智能呐喊宣泄仪的主要特点:
智能呐喊宣泄仪,现代社会,各个人群的心理压力越来越大,如何在可控的程度内将心中的不快,用适当的方法表达出来,释放掉不良情绪,保持身心的健康,一直是学者关心的问题。智能呐喊宣泄仪是一个可以让不同人群在一个安全的地方将心中的不快,在可控范围内宣泄出来,成为压力释放极为有效的工具之一。
呐喊宣泄仪2代:
1、8吋触摸屏显示及操作,清晰明了,方便来访者操作使用;
2、自定义用户,来访者可在管理者授权下建立自己账号;
3、参数监测:每次使用情况自动存储(呐喊波形、频率及分贝、次数及评价等数据),用户可以看到每次使用的完整情况,管理者可调取对比数据;
4、同步声音感应LED智能灯:智能LED感应声音灯,随着呐喊的音量、频率智能显示不同的呐喊效果,从而产生积极的心理暗示;
5、智能引导正向激励:系统智能分析宣泄者的行为(包括呐喊分贝、持续时间等因素),判断出其情绪宣泄的程度,根据不同宣泄的程度进行智能化的正向语音引导、激励;
6、多种类别的宣泄情绪主题:系统提供了8种常见的情绪问题而设定的宣泄主题,用户使用前先通过触摸屏控制器选择符合自己情绪的宣泄主题;
7、高清语音操作引导:系统采用高清语音操作引导语,明确、清晰指导宣泄者如何操作使用宣泄仪;
8、音乐放松减压:若宣泄者需要平静宣泄方式,仪器可选择到音乐放松减压状态,自然环境、经典治疗、心灵按摩三种放松模式可供选择;
9、常用减压放松主题文档供使用者阅读了解如何调节情绪和放松减压;
10、系统设置管理员登陆口,方便注册、管理及调取记录;
11、高弹性进口原料耐力面板,使用安全性更好。
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