放松训练分为五大类型:
一类是渐进性肌肉放松,
二类是自然训练,
三类是自我,
四类是静默或冥想,
五类是生物反馈设备下的放松。
智能呐喊宣泄仪将心理咨询技术与现代科技相结合,通过呐喊的方式将不良情绪的情绪发泄出来。通过“测试→宣泄→放松→复测”的宣泄流程,可更好地解决多种情绪问题,是建设情绪宣泄室的必选设备!
智能呐喊宣泄仪使用方法:
1、将智能呐喊宣泄仪电源线插入,开机进入系统界面;
2、点击【情绪评定】进入界面,针对日常生活中的各种情绪问题,设计了8大主题,每个主题下包含多个具有针对性的经典情绪测评量表。根据你当前的情绪状态选择适合你的情绪量表进行情绪测评;
3、测评后,根据当前的情绪状态进入【情绪宣泄】界面,选择适合的情绪主题进行宣泄。当你通过呐喊的方式进行宣泄时,画面会随着输入声波的变化而变化,由消沉、悲观的画面逐渐转为积极、乐观的画面;
4、宣泄完毕后,为防止过度宣泄造成的倾向,可点击进入【放松聆听】界面进行放松舒缓。系统包含丰富的引导放松音频,如:渐进放松、静思冥想等,在观看放松视频的同时可以根据屏幕上的呼吸球调整呼吸的节奏,让情绪后的激动情绪快速平复下来;
5、同时,可以进入【情绪科普】界面,学习了解情绪科普知识。通过学习进一步掌握情绪管理的奥秘,日后在面对负面情绪时能随时调整自己的心情,不再被负面情绪左右;
6、每次宣泄,系统都会保留你的宣泄数据,自动生成图文报告,创建你的专属情绪档案,及时了解宣泄效果。同时,可对历次数据进行综合分析与对比,给出参考建议,有利于日后的情绪调节与管理。
智能呐喊宣泄仪有哪些功能:
1、触控操作键盘:7英寸高清彩色触摸屏,点触反应灵敏并伴有数据显示,可实时显示当前呐喊宣泄能量进度,并可记录此次呐喊训练的高值。疏导、缓解、克服、调整、释放、消除、战胜、脱离八个不同的宣泄主题;
2、智能分析用户数据:智能分析用户数据:智能分析宣泄者呐喊分贝值、持续的时间、频率及其变化,根据这些参数能与宣泄者实时地进行语言互动沟通,不同分贝值与时间频率,有不同语言互动效果,输出参数为当前呐喊分贝值显示,并智能播放语音段;
3、高清语音智能引导:全程高清语音引导,引导声男女可随意切换,音量大小自主调节。系统智能分析宣泄者的行为,判断出其情绪宣泄的程度,根据不同宣泄的程度进行智能化的正向语音引导、激励;
4、智能数值提醒:根据呐喊的音量通过触摸屏上显示本次的高值,与数码管同时显示实时数值,系统智能显示效果,有积极的心理暗示作用;
5、智能感应多色LED灯:良好的可视效果,随着呐喊的音量、频率不同,通过16级点阵式同步声音感应多色LED灯智能显示不同的呐喊效果,并显示具体呐喊数值。系统智能显示结果更,视觉效果更美观。
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