心理咨询的好处

在国家心理服务体系建设和心理行业发展的推动下，越来越多的人们意识到了自己的心理问题，不再甘于默默忍受心理困扰带来的痛苦和煎熬，选择寻求专业心理服务机构的帮助，主动接受咨询。

但是我们不得不承认，由于长期受到心理教育缺失的影响，上述的人群仍是少数。在心理工作中，被动的等待存在心理困扰的人群自发的意识到问题的存在，并主动接受心理干预，这样的方式显然不能满足当下的心理健康服务需求。

也就是说仅仅依靠心理咨询师，并不能很好的解决我们目前社会中存在的心理问题，我们还需要其他渠道让人们了解心理知识、解决心理困扰。在这种需求下，心理健康自助系统就应运而生了。

解决心理困扰，相比只依靠咨询师，心理自助系统具备其独有的优势：

一、普及心理知识，预防问题发生

由于受到社会上很多所谓的趣味心理测试、血型学、掌纹学、占星学、读心术等伪心理学的影响，大多数人面对心理学的理论知识体系，都只是空有一个“高深莫测、晦涩难懂”的先入为主的印象，却没有真正接触和了解过心理学。

那么如何让心理学走进我们的生活，迅速普及心理知识、预防心理问题呢？心理健康自助仪可以有效解决这一问题。

在学校、公司、社区、军队等不同行业机构中配置一定数量的心理健康自助仪，可以很好地满足人们对学习心理学知识的需求，让人们接触到真正科学的心理学理论，了解更多情绪问题与心理疾病的专业知识，从而能够理性地自我分析，预防心理问题的发生。而在传统的心理咨询中，通常咨询师是不会直接传达这些知识的。

二、激发主观能动，避免依赖心理

相比传统的心理咨询，心理自助系统最突出的特点还在于对于自我能力与责任的强调。

心理治疗，与其说是治愈心理问题的过程，不如说是自我成长与改变的过程，因此人们对自己深入的了解和认识就显得非常重要。面对心理困扰，无论是选择心理咨询师还是心理自助系统，一个人只有能够觉察自己当下的情绪和心理状态，并愿意付诸努力去改变，才能取得好的效果。

所以说，相比较容易产生依赖性的心理咨询，心理健康自助系统更能激发人们的主观能动性，自发地改变不合理信念，进而实现自我疗愈。

三、完善咨询体系，提升服务效率

和心理咨询相比，心理健康自助系统确有其独有的优势，但是我们也要认识到，只有把这种优势融入到完整的咨询体系中，才能使其最大化。

在心理健康服务体系的建设中，我们一直致力于咨询师水平的提升和咨询质量的优化，但在这个体系中始终存在一个根本性的问题，那就是如何让存在心理问题的人群及时被发现并得到心理干预和治疗。

为了解决这个问题，相比于被动的心理普查，在这个体系中加入心理自助系统也是一个很好的办法。当人们的日常生活中很容易就能接触到心理健康自助仪时，从知识普及、到问题预防、到自我觉察、最后再到咨询师及时干预，这样一整套完善的咨询体系就可以很好的建立起来。