团体心理咨询

      团体心理咨询是一种特殊的心理咨询模式，以集体为单位，具有影响广泛、效率较高等优点，重在培养人的信任感和归属感，对维护基层人民的心理健康具有积极的作用和较强的可操作性。它其实没有花里胡哨高端大气的技术，不用死板离谱昂贵精密的仪器，说白了就是硬生生围坐一圈尬聊。偶尔为了破冰，也会借助些夺人耳目废物改造的道具，比如便利贴、废旧杂志等。所以，团体心理咨询其实是最返璞归真的咨询形式。但是，很多人又把团体咨询发展出了许多分支：

1、在学校、监狱叫团体辅导。用来预防个体在各个发展阶段中会碰到的各类问题及其所引发的一般性困扰。用来新生融入拓展，服刑人员环境适应。

2、在企业、组织中叫团队拓展。利用趣味性高的游戏高空断桥、真人CS，借助团体动力及人际交互作用，增强团队凝聚力、促进沟通协作。

3、在医院、心理机构叫成长小组、小组治疗。由心理学家或心理医生带领，在正式有保护的团体中，协助参与者更深刻地自我探索、自我了解、自我悦纳、完成人格和行为的改变。

总之，不管在什么场所，无论活动与否，大家终会围坐一圈，以嘴为主要工具，以说为主要手段，分享感悟，听别的故事长自己的见识。

所以说，心理咨询，好似照镜子，咨询师作为镜子映射出来访者的各个角度。人与人相处亦是如此，有的人是哈哈镜，映出你最开心的一面；有的人是美颜魔镜，把你照得更美散发着主角高光；有的人，是照妖镜，在和他相处的时间里，你自己最丑陋的一面展现的淋漓尽致。

团体心理咨询，好似在镜屋中，各式各样的镜子围成一圈。而你，站在中间，从每一面镜子里仔细审视自己，外貌看得够仔细了，便开始宽衣解带，裸露出最真实也是最脆弱的内里，这些镜子帮你看到它眼中的你。

这团体其实是社会的缩影，只要投入团体，慢慢地你总会在这里重现你的生活：你在家庭、职场里的状态，你的人际关系模式——包括你和父母的关系、与伴侣的关系、与老板和同事的关系……

你会发现这里的人与生活中如出一辙：有人愿意打小报告，有人自诩大家长，有人充当和事佬，有人只做黑绵羊……而你，在这团体中依然做自己，其他人会毫不留情的指着你的鼻子责你，你激愤否认反驳辩解掩饰开脱,然后，你承认了倾听了接纳了认可了改变了然后，你就自然而然地把在团体中的收获延续到团体之外的生活。

那么，为什么我们在团体中会乖乖就范呢?

在团体中，大部分人找到了共鸣，感同身受别人的情感，觉得自己不孤单。而这个不孤单，是心理学的秘钥。咨询师只是变着花样儿地借此万能钥匙打开旁人的心结，比如自我暴露。得到共情，拉近彼此关系，获得信任。以此提供关心和爱护，得到了归属和接纳。使其咨询者改善消极绝望，唤起治愈意志,拥有健康的心理。