谈一谈儿童青少年的心理健康问题

如今，人们的生活节奏加快，家庭结构和人际关系的变化，使得人们的心理问题越来越多。而这一现象最集中的，就是儿童青少年群体。青少年时期是人生很重要的一个阶段，这个阶段能否顺利度过，关系到青少年成年后的个人发展状况，也关系到他整个人生的生活质量。但是，青少年在心理发育过程当中会遇到情感发展和现实生活的矛盾，个人人格独立和父母管制之间的矛盾，性意识觉醒和人生阶段目标的矛盾等等。因此青少年也是精神心理问题的高发人群，有研究显示，我国17岁以下青少年儿童的精神心理问题或行为障碍患病人群超过1亿人，其中中小学生精神心理障碍的患病率在30%左右。

当今，儿童青少年心理素质存在的主要问题有：

1、学习方面

调查显示：中学生在学习方面有症状者为54.46％，症状明显者为23％，其主要表现为厌学、学习压力过大、注意力不集中、考试焦虑、学习困难。

2、人际关系方面

师生关系方面主要是：部分教师缺乏平等意识，教育方法有失妥当；

亲子关系方面主要是：一些家长对孩子的期望值过高，要求过严，教育方法不当，父母与子女之间缺乏沟通，影响了父母与子女的关系；

友伴关系方面主要是：部分孩子不善于与同学交往，人际关系紧张等等。

3、“自我”方面

自我评价问题：心理健康的孩子能对自己有正确的认识，并能进行较为客观的评价；调查显示，59.2％的孩子不能正确评价自己，对自己的评价过高或过低，自尊心、自信心上出现问题；

自我体验问题：心理健康的孩子总是对新事物充满兴趣和尝试的渴望，乐于接触他人和新鲜事物，具有饱满的热情，情绪稳定；调查显示，很多儿童青少年情绪不稳定，情绪情感激荡，消极体验过多；

自制力问题：心理健康的孩子意志坚定，自制力强，耐挫力强；调查表明，儿童青少年普遍缺乏自制力，意志较薄弱。

保证青少年可以健康成长需要社会，家庭，学校的共同参与。对于家庭而言，青少年应该主动融入到家庭中，参与承担合适的家庭活动，同时，父母对孩子有示范的作用，父母的良好行为，也能积极地影响青少年的行为。青少年容易模仿他人的行为，如果家里有较多的不良行为，如酗酒、赌博、吵架或暴力行为时，青少年也会模仿甚至表现出这些行为，所以在青少年面前，要尽量减少这些不良行为。

学校是青少年学习和生活的主要场所，青少年应该积极参加学校组织的各项活动，同时，青少年往往有寻求朋友的需要，因此通过学校的社会活动可以帮助青少年找到合适的伙伴陪伴青少年的成长，同时也有助于孩子树立正确的人生观和价值观。

从青少年的个人层面也需要正确认识心理问题，出现心理问题时需要积极的寻求帮助。不强调、不提倡个人去忍耐和抵制，个人的忍耐、抵制这种痛苦，反而会使问题加重，甚至会走向极端，所以青少年遇到问题时要寻找帮助，要承认它、面对它，保持阳光的心态，学会积极的自我暗示，多与积极的、向上的同伴交流，减少顾虑、增加信心，找到合适的途径和机会宣泄负面情绪。也可以通过一些方法，比如说深呼吸、体育锻炼、冥想，来减轻自己的焦虑或者增强对压力的承受，或者对不良困扰的承受能力，这些都是有效的方式。

最后，如果出现了精神心理问题自己无法克服，要及时的去寻求专业的帮助。虽然每个人在成长过程中都会面临这样或者那样的问题，但是有百分之七八十的问题可以随着青少年年龄增长得到很好的解决。不过仍然有一些心理问题或者精神问题需要去寻求专业的帮助，让青少年成长无忧。